他63岁开始练瑜伽,74岁还在教瑜伽,用实力圈了

  原标题:他63岁开始练瑜伽,74岁还在教瑜伽,用实力圈了一大批粉丝!

  岁月就一定催人老?

  这位“瑜伽网红爷爷”告诉你

  年龄不可逆转

  年轻却能持续!

  (这状态,完全看不出来74岁了!)

  乐明潮,从63岁开始练瑜伽,14年考到了高级瑜伽教练证,在杭州的瑜伽圈子里,学员们都是排着队上他的课,圈粉无数。

  在退休之前,乐老先生也和普通人一样,啤酒肚,脂肪肝,高血压等慢性病都有。为了减轻儿女们的负担,乐老先生开始尝试各种运动,最后选择了瑜伽。

  “起先上瑜伽课会觉得不好意思,课堂上都是女学员,就我一个男的,还是个老头”,乐叔说。

  “我就去找瑜伽老师聊天,问男人能不能来练瑜伽,教练说当然可以呀,国际上很多瑜伽大师都是男人。”

  在得到老师的肯定后,乐老先生正式踏上瑜伽之旅,刚开始练瑜伽乐老先生说“苦不堪言”。

  因为年纪大了,骨骼都非常硬,看上去很简单的动作,乐老先生都会练得满头大汗。

  于是乐老先生会利用空余时间来练习瑜伽,刷牙的时候练树式,看电视的时候都不忘拉伸一下,走到哪里练到哪里。

  11年瑜伽坚持下来,乐老先生在杭州瑜伽圈里小有名气,在70岁时开办公益瑜伽教室带领更多老年人练瑜伽,其中年龄最大的学生有81岁的老人,最小的也有40多岁,大家都是因为瑜伽而相遇。

  随着报名人数越来越多,最多的时候开了十个瑜伽班。虽然很忙碌,但是乐老先生说:“与年轻人比,中老年人更注重养生和健康。瑜伽动作舒缓,比较适合。我想尽可能带动更多人动起来,辛苦一点也是值得的。”

  在瑜伽练习中,乐老先生收获很多,不仅拥有了健康的体魄,练瑜伽的心态也越来越平和。

  在这个快节奏的生活中,乐老先生建议大家不妨尝试下冥想,每天抽出5分钟冥想放空,是一种很好的减压方式。

  人生无论何时开始练瑜伽都不晚

  乐老先生不仅练瑜伽

  还教瑜伽

  没有因年龄而为自己的人生设限

  热心的将瑜伽传递给大家

  将自己的生活过出了不一样的精彩

  你的人生,设限了吗?

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