8个动作帮你瘦腿!瘦腰!瘦手臂!

  原标题:8个动作帮你瘦腿!瘦腰!瘦手臂!

  “久坐不动”是很多白领MM局部肉肉多的重要原因!容易囤积脂肪的部位如胳膊、大腿,手臂,是大多数MM一百年不见得锻炼一次的地方(当然你有规律健身的习惯除外),因此这些部位长了肉瘦下去也很难!

  今天教给大家8个动作,帮你瘦腰!瘦腿!瘦手臂!一个月大变身!坚持到底! (每个动作20-30下一组,做5组换下一个动作),每周4-6次!

  动作一

  动作二

  动作三

  动作四

  动作五

  动作六

  动作七

  动作八

上一篇:126斤微胖女孩决定改变,16岁开始健身,23岁身材
下一篇:每天一次瑜伽练习,还你浓浓女人味!

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 粤ICP备18111997号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。