50岁开始瑜伽,10年后依然貌美如花!

  原标题:50岁开始瑜伽,10年后依然貌美如花!

  瑜伽真的可以让人年轻吗?

  她叫Lucie

  年过50岁开始练瑜伽健身

  从身体到心态

  都越活越年轻

  如果你想练瑜伽,不必犹豫

  Lucie就是最好的证明

  即使年过50,也是“最好的年龄”

  Lucie在不到40岁的时候,因为身体原因头发全白了,加上长年的不规律饮食和抽烟,使他不但身材开始发福走形,还有一身病痛,年过50的她看起来比同龄人要老很多。

  幸运的是,她的儿子是个健身教练,有次发现自己的母亲走路不到1公里都会喘气,他感到万分自责,想到自己曾帮助无数人获得健康的身体,却忽略了自己的母亲,他觉得该为自己的妈妈做什么。

  于是他开始跟Lucie聊天,讲了身体无数个真实的案例,告诉Lucie健康饮食和运动的重要性。

  在儿子的鼓励下,Lucie觉得尝试一下,由于Lucie长期不锻炼运动,所以先从最简单的快走开始,再慢慢结合瑜伽健身等运动。

  除了坚持练瑜伽和健身,Lucie还改变了自己的饮食习惯,这让她的身体充满了能量。

  通过长时间的练习和良好的饮食习惯,坚持下来,就会发生巨大改变。

  后来,甚至把家里的车库改成了健身房,Lucie也成了当地的瑜伽健身达人。

  一言不合就要来个劈叉

  这柔韧让20岁的小姑娘都羡慕不已

  在尝试了各项运动后,Lucie最喜欢的就是瑜伽,尤其是艾扬格大师的那句经典语录:“It is through the body that you realize you are a spark of Divinity.”

  译作中文就是:“每个人的内在都潜伏着神性的火花,瑜伽使之熊熊燃烧。”

  练习瑜伽已经成了Lucie的习惯,从刚开始的每周3次,每周4次到后面的每周5次。

  力量和柔韧Lucie都有兼顾,丝毫也不比年轻人差,她认为健身和瑜伽能让她找到“平衡感”。

  连高难度体式

  鹤禅式,倒立等

  统统没问题

  除了练习瑜伽,Lucie也会注重力量训练,虽然她现在已经快60岁了,她却活得比17岁时还要令人惊艳和叹服,她说自己的人生,才刚刚开始!

  Lucie的日常生活也发生了改变

  她戒掉了烟瘾,开始带着宠物一起锻炼

  在Lucie的影响下

  她身边越来越多“上了年纪”的朋友

  也开始了这种健康的运动生活

  所以说,虽然时间在流逝,但想做出改变,从来不会嫌晚。

  种一棵树最好的年龄是十年前,而后是现在。如果你想瑜伽,不必犹豫纠结,现在也是“最好的年龄”

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