韩国女孩分享健身心得，力量锻炼与瑜伽相结合
丽丽瘦
2020-03-04 14:32:02
原标题：韩国女孩分享健身心得，力量锻炼与瑜伽相结合，控制饮食很关键
现在越来越多的人开始接触健身，生活条件发展迅速越来越多的人开始注重自己的健康。越来越多的人走进健身房，开始加入到健身的行列，健身也可以说是成为了一个潮流。不过说起健身，欧美和亚洲因区域不同，审美标准自然不同。比如亚洲这边女性比较喜欢纤细一点，而欧美则是喜欢身材丰腴。也有很多人因为健身火了起来，拥有了不少粉丝。
今天小编为大家介绍以为因为健身健身出名的韩国女生，她的名字叫做euddeume，她一直坚持健身更喜欢分享自己的健身动态，这让她拥有了很多粉丝。
euddeume外表美丽，身材更是好的没话说，她的工作就是一名健身教练。因为长相漂亮，再加上自己喜欢分享一些健身知识，和她自己健身的视频，深受人们喜欢，现在已经拥有了24万粉丝。
不仅事业顺利，她的婚姻生活也很让人羡慕。她的老公是一名企业家，和她感情也非常好。如果你羡慕她的事业与爱情，那更应该羡慕她的身材了。euddeume的身材十分符合亚洲人的审美，线条曲线十分完美。有人问起她的训练方法，她也毫不吝啬的分享她的健身方法。
很多女孩在健身房训练时害怕练的过于健壮，所以很少进行力量训练。但是力量训练却是增肌塑形不可缺少的，在euddeume的训练中，更是少不了力量训练。不过她对自己的训练要求很高，当然她也不只是会进行一些力量训练，她也会根据自己身体的柔韧性进行训练，她比较喜欢的训练是空中瑜伽。
这样结合训练，让她的肌肉线条看起来不会那么夸张。当然除了进行运动训练，在饮食上她也会加以控制。为了保持身材，她吃的东西都是低热量低脂肪，基本就是蔬菜沙拉和一些水果了。
看到她的身材，你是不是很羡慕。其实只要努力坚持进行运动训练，控制自己的饮食，你也可以拥有这样的身材。小编为大家推荐几组动作，对大家减肥会有很大的帮助。
1、箭步跳
首先我们先拿出一个椅子作为工具，我们把一只腿折起来放在椅子上用脚尖支撑，另一只腿微微的弯曲。
2、新手引体向上
这个是入门级别的改良的引体向上。首先我们把两张椅子面对面的放立然后拉开一段距离，在上面加上一个棒子或者单杠。
3、下斜推肩
首先我们把头顶放在地板上用我们的双手来支撑，然后把双腿放在椅子上跪着。利用我们的手臂支撑来用肩部的力量发力让身体动起来。
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