瑜伽热身10分钟,帮你舒展四肢 原标题:瑜伽热身10分钟,帮你舒展四肢 尤其是没有经验的瑜伽人稍不留神就会受伤,而其中受伤概率最大的原因之一,就是瑜伽前不热身。 其实不管是任何季节,瑜伽前热身都很重要 140℃ 140喜欢
8个瘦腿动作:打造紧实的大腿内侧肌肉 原标题:8个瘦腿动作:打造紧实的大腿内侧肌肉 相信不少小伙伴有这样的体验,大腿内侧的赘肉很容易堆积,这次帮主给大家分享8个瘦腿动作,打造打造紧实的大腿内侧肌肉! 大腿外 184℃ 184喜欢
8个阴瑜伽体式让你更快乐!关于阴瑜伽,你了解 原标题:8个阴瑜伽体式让你更快乐!关于阴瑜伽,你了解多少? 内观自己,每一次阴瑜伽都是身心的奇妙旅程。 关于阴瑜伽,你了解多少? ★阴瑜伽的练习原则: 1,肌肉放松。 阴瑜 124℃ 124喜欢
NBA巨星皮蓬爱妻如今44岁,4个孩子的母亲,身材 原标题:NBA巨星皮蓬爱妻如今44岁,4个孩子的母亲,身材和颜值依旧 说起斯科特.皮蓬大家应该并不陌生,他是美国职业篮球运动员现在已经退休。当然他的妻子拉尔萨名气也是不低的 146℃ 146喜欢
31岁健身女教练身材超性感,高颜值让人大呼女神 原标题:31岁健身女教练身材超性感,高颜值让人大呼女神 健身的快速发展让很多人慢慢的加入其中,有的为了减肥塑形,有的是强身健体,但是能通过坚持健身发展成为职业的人还是 87℃ 87喜欢
平板支撑的6种变式,练起来让你腹部快速紧实平 原标题:平板支撑的6种变式,练起来让你腹部快速紧实平坦,不妨来体验下 平板支撑很多人都做过,有的人可以撑10秒,有的人可以撑30秒,有的人可以撑60秒,还有的人可以在平板支 94℃ 94喜欢
女人“百病起于寒”5个瑜伽动作帮你滋养子宫, 原标题:女人百病起于寒5个瑜伽动作帮你滋养子宫,驱赶宫寒! 现在的都市女士由于亚健康,不仅缺乏运动,日常又总是呆在空调房里办公。日积月累得宫寒的女性有很多很多。 宫寒 135℃ 135喜欢
瑜伽改变的不仅仅是身材,9个体式让你练出优雅 原标题:瑜伽改变的不仅仅是身材,9个体式让你练出优雅气质! 瑜伽改变的不仅仅是身材, 9个体式让你练出优雅气质! 今天给大家推荐9个体式,足以收获一份火辣的回报。 首先活动 119℃ 119喜欢
修身养性|新人瑜伽基本动作十二式 原标题:修身养性|新人瑜伽基本动作十二式 瑜伽基本十二式 瑜伽一词最早是从印度梵语yug或yuj而来,其含意为一致、结合或和谐。 瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系 72℃ 72喜欢
你不可不知的瑜伽「下犬式」,竟然可以轻松瘦 原标题:你不可不知的瑜伽「下犬式」,竟然可以轻松瘦腿?! 判断一个瑜伽师是否合格有经验,就看他的两个体式: 一是站立山式,一是下犬式 山式是体式的源泉和基础,而下犬式 125℃ 125喜欢