60秒快速看懂自己的身材,减肥才能更有效!

  或许你也隐约听过,我们的身材大部分和基因有关系,是的,我们的身材来源于爸爸妈妈,如果你身材天生是一个形态,是很难改变的。

  但是,如果你了解了自己的身材,选择适合自己的运动方式,再针对自己的情况进行美体,还是能变得更美。

  这类身材通常上身较瘦,下半身粗壮,但这类身材在亚洲也是很普遍的,因为这种身材更有利于种族繁衍。

  运动则主要以全身的有氧为主,脂肪含量降下来后,可以适当的做一些腹部的运动来召唤马甲线,比如说反向卷腹,摸膝卷腹等等。

  这类身材也是时装周模特们最爱的的身材。只有这种身材,才能像衣架子一样,称职的表现衣服的形态。

  如果你拥有一个直筒身材,请不要穿贴身长款衣服。因为真的很难分清哪里是腰,哪里是腿。还是多穿宽松款的上衣更适合你!

  这类身材通常上半身比下半身宽,肩膀宽、胸部丰满,臂膀厚实,但是腰部及以下却偏瘦,都属于这一类。

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