吃对盐能减肥 盐这么吃才科学
丽丽瘦
2020-07-26 07:00:58
多年以来,大多数健康专家会确定的说吃盐对身体不好。但医学期刊,以及纽约时报均对这点提出了质疑。究竟怎么说的?让我们来看看。
因为人体需要。钠是人体必需的矿物质,有助于从大脑到肌肉发送消息。这也是一个温度调节器,使我们在运动后降温。如果人体缺钠,就不能正常出汗,不利于释放毒素和热量,也容易导致中风或急性脱水,因为身体会消耗更多的水分。
大多数人从小到大吃了很多精制盐。这种盐已经没有有益的矿物质(包括电解质平衡镁)的,甚至还被漂白过。矿物质被一些化学物质替换了,如溴(会内分泌干扰)和抗结块剂以增加保质期。更严重的是,它们还阻碍盐吸收水分。由于盐的主要功能是调节人体内的水分,而精制盐却做不到这一点,丢失有益成分的物质。
那么,什么是健康的盐,哪些是身体真正需要的?未经加工的活性盐。买盐的时候如果发现盐糊在玻璃容器上、还结块了,这就是活性盐。这些盐含钠、钾、镁和钙的氯化物等,可帮助纠正身体的酸性水平和碱化系统。
?通过提高胰岛素的敏感性控制血糖。
?能作为一种天然抗组织胺。 (过敏反应或哮喘发作时可尝试放些少许盐在舌头上,能有所帮助)。
?有助于抗菌,维持牙龈健康。
?提高睡眠质量,并有助于减轻压力。
?有助于保持胃里正常的pH值。
?能减肥。 (适量盐能降低皮质醇等应激激素水平。当皮质醇水平高的时候,我们的新陈代谢会减慢)。
上一篇:出现副乳是因为肥胖吗
下一篇:吃什么可以让乳房大起来
猜你喜欢
相关文章推荐
- 吃什么可以让乳房大起来
- 出现副乳是因为肥胖吗
- 吃什么让乳房不松弛
- 练马甲线需要先减脂吗?练马甲线
- 明明体重没增加为什么脸胖了?
- 肠道有6公斤宿便,不排毒没救了
- 孩子脚疼是生长痛吗
- 小孩性早熟有什么表现
- 想瘦不用痛苦,1天少吃300卡就够
- 想减肥,我们必须先知道高碳水、
- 白领工作和修长美腿,鱼与熊掌也
- 小孩发烧抽搐怎么办
- 三岁宝宝晚上睡觉磨牙口臭怎么了
- 宝宝长牙变黄怎么办
- 吃什么让乳房变大变白
- 为何你决心减肥,却难以抵抗油炸
- 女人最爱好身材,为何偏偏比男人
- 不用再羡慕别人吃不胖,易瘦体质
- 瘦腿之前,先看看你是为什么腿粗
- 吃什么让乳房变挺变紧致
你可能会感兴趣的文章
- 吃什么可以让乳房大起来
- 出现副乳是因为肥胖吗
- 吃什么让乳房不松弛
- 孩子脚疼是生长痛吗
- 小孩性早熟有什么表现
- 小孩发烧抽搐怎么办
- 三岁宝宝晚上睡觉磨牙口
- 宝宝长牙变黄怎么办
- 吃什么让乳房变大变白
- 吃什么让乳房变挺变紧致
- 为什么会得手足口病
- 3岁儿童叛逆期怎么教育
- 小孩性格内向不爱说话怎
- 吃什么让乳房第二次发育
- 小孩不懂礼貌怎么办
- 如何培养宝宝兴趣爱好
- 给孩子买什么礼物好
- 在月经期为什么容易长口
- 免疫性不孕怎么治疗才能
- 在月经来临时头晕是什么