140斤的女人算不算胖

  身材一直是困扰着许多女性的问题,有些女性追求苗条的骨感美,有些女性喜欢丰满的美,有些女性喜欢健身后的线条美,同时,瘦与胖的界限也让许多女性非常的困惑,什么才叫瘦呢,什么是胖呢,140斤的女人算不算胖?

  判断人是否胖时并不能仅依靠体重,还需要根据身高进行全身的估量。若想得知自己是否肥胖人士,可以依靠身体质量指数BMI进行运算得出自己的指数是否是正常范围。但是女性需要知道肥胖所导致的并非是外观问题,而是身体的健康问题。

  不论是为了外貌还是健康,想减肥的女士需要注意什么?

  1.不能过度节食。减肥是需要循序渐进的过程,若是过度节食在短期内虽然能达到体重下降的目的,但容易影响身体健康,是得不偿失的。特别是女性容易出现内分泌失调,月经不调的问题。

  2.要适量的运动。运动才能燃烧脂肪,只依靠节食减肥不仅不健康并且不长久。需要注意的是,节食不仅仅是简单的减少食物的摄入,更需要注意食物中蕴含的卡路里,卡路里的多少才是脂肪的元凶。

上一篇:靠走路,能不能减肥?做到这3点能练出马甲线
下一篇:女明星一口面包嚼33下,细嚼慢咽真的能减肥吗?

猜你喜欢

相关文章推荐

你可能会感兴趣的文章

最近发表

©2020减肥药排行榜前10网 粤ICP备18111997号 本网站因爱好分享减肥相关知识,没有产品交易,如有侵权或其它事项,请联系站长邮箱,第一时间删除,恶意破坏网站攻击者请远离,目前只有200IP,个人是个边连房租都交不起的哭鼻站长,请别浪费你大牛的时间和财力来弄。